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アーモンドミルクの効果で女子力UP!! ずっと綺麗でいたいから

公開日: : 美容、健康

アーモンドミルクの効果が美容にいいと人気なので、アーモンドミルクについてどのような効果効能があるのか?まとめてみました。 女性は誰もがいつまでも綺麗であり続けたいと思っています。綺麗をキープする美容効果!! 腸にも良い効果を与えます。内側からも美人に!

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アーモンドミルクの効果効能とは

 

アーモンドに含まれているビタミンEの量は食品の中でもトップクラス。

ビタミンEには強い抗酸化作用があり、血管や肌・細胞などの老化を防止し、肌を健康にし、ツヤのある美肌に導くことが期待できます。若返りのビタミンとも呼ばれています。

またアーモンドの脂質のほとんどはオリーブオイルと同じオレイン酸。

オレイン酸は脂質代謝、糖代謝をよくして皮下脂肪を付きにくくしてくれます。

健康食品に関心の高いアメリカでは豆乳を抜いて、植物性ミルク部門でトップに躍り出ています。

アーモンドミルクのカロリーは普通の牛乳の5分の1以下、豆乳の4分の1以下でかなりの低カロリー食材です。

あーも

また食物繊維が多く含まれています。アーモンドミルクを飲むことで腸内細菌が元気になります。

プレバイオティクス効果があると報告されています。

プレバイオティクス効果とは、

・食道、胃、十二指腸といった上部消化管で分解・吸収されない

・プロバイオティクスの栄養となって、善玉菌を増やす

・腸内フローラ(腸内細菌)の環境を正常にし、健康の増進に役立つ

プレバイオティクスは、乳酸菌やビフィズス菌などのプロバイオティクスと一緒に摂取することにより、自らがその栄養源となり、プロバイオティクスを増やす働きをします。

その結果、整腸作用、ウイルス感染の予防・改善、抗アレルギー効果、動脈硬化の予防など、プロバイオティクスの人体への有用な働きが、さらに高まることが期待できるのです。

簡単に言うと腸内の善玉菌に良い影響を及ぼして内部から綺麗になるということです。

飲み続けることは難しいかもしれませんが、良いものは摂取して吸収したい方がいいに決まってますよね!

 

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